El teléfono satélite, el medio de comunicación más seguro en una catástrofe.

El teléfono satélite. El medio de comunicación más fiable en una catástrofe.

Hoy día se dice que el mejor instrumento de supervivencia es un teléfono móvil. Me parece correcto, con él puedes pedir auxilio, y si es un teléfono inteligente además puedes averiguar las coordenadas donde estás, recibir noticias vía internet Etc. El gran inconveniente, y es algo con lo que poca gente cuenta, es que el teléfono celular necesita para su funcionamiento el estar cerca de antenas repetidoras de señal y estaciones bases y esas no siempre se encuentran lejos de los núcleos urbanos, además, estas antenas pueden desaparecer en caso de incendios masivos o grandes riadas o dejar de funcionar si hay un corte eléctrico general. En resumidas cuentas, un preparacionista debe saber que nos podemos encontrar sin señal de telefonía e internet, justo cuando más falta nos hace.

Desde luego, también necesitaremos electricidad para cargar nuestros móviles, pero eso es fácilmente solventable con cargadores solares, a manivela o a pilas. No, el gran problema es quedarnos sin señal. ¿Cuál sería entonces la solución? Pues un teléfono que no dependa de estaciones en tierra sino de algo más seguro, los satélites de comunicaciones.

El teléfono satélite

Teléfono satélite IRIDIUM 9555

Un teléfono satélite en apariencia no es muy distinto de un teléfono corriente, los hay analógicos y los hay con pantalla plana y conexión a internet, depende del poder adquisitivo. Algo sí los distingue a simple vista y su antena de gran tamaño que sobresale de la carcasa. La función de esta antena es conectar con los satélites de comunicaciones de órbita baja o geoestacionarios, estos últimos son aquellos cuya velocidad al girar sobre la tierra se anula con su altitud y por ello parece que están fijos en el cielo. Una señal telefónica (o de televisión) al conectar con uno de estos satélites es transmitida a otro más alejado y así sucesivamente hasta que llega a su receptor en el otro extremo de la tierra, salvando la curvatura del planeta. Esta genialidad fue un invento del escritor de ciencia-ficción Arthur C. Clarke y en su honor a la órbita geoestacionaria se le llama también Cinturón de Clarke. De todas formas, tanto los de órbita baja como los geoestacionarios se comunican entre sí de la misma manera.

Hay dos redes de teléfonos satelitales geoestacionaria que son Inmarsat y Thuraya. Además, también hay una red que usa satélites no geoestacionarios de órbita baja llamada Iridium. No obstante, cada vez hay más redes de satélites en órbita.

¿Es mejor una red geoestacionaria o de órbita baja para los teléfonos satelitales?

Ambas son buenas redes, pero hay que saber sus pros y sus contras.

Red de satélites

Los satélites geoestacionarios están en una posición fija, eso significa que si no podemos «ver» el satélite desde donde estamos, entonces no podremos usar el teléfono, por lo que si estamos en una hondonada o entre varios edificios que nos ocultan el cielo, tendremos un problema

Con los satélites de órbita baja no es así, se mueven más rápido que la rotación de la tierra e incluso si la vista del satélite está actualmente oculta, es solo cuestión de tiempo antes de que aparezca el siguiente de la red y pueda ofrecernos una mejor cobertura.

La desventaja de la red de órbita baja es que tiene variabilidad en la intensidad de la señal y caídas ocasionales en la comunicación, ya que va cambiando de un satélite a otro al salirse estos de nuestro horizonte.

Con los geoestacionarios si tenemos línea de visión despejada hacia el satélite, la intensidad de la señal está asegurada y las llamadas interrumpidas son mucho menos probables y eso es algo primordial en transmisión de datos.

Lo más importante de estos teléfonos, sean de un tipo u otro, es que prácticamente tienen cobertura asegurada en todo el mundo y en todo tiempo. Da igual que no haya cobertura telefónica, los satélites son inmunes a incendios, inundaciones y cortes de electricidad. Los satélites de comunicaciones hoy día son tan importantes, que si la humanidad deja que estos dejen de funcionar es porque la propia humanidad ha dejado de funcionar, y en ese caso, tampoco habrá red de teléfonos normales.

Hay que usarlos a cielo abierto

¿Se puede adaptar un teléfono móvil normal para su uso satelital?

En principio no, pero... hay algunas empresas que ya venden kits de antenas externas para poder usarlos de esta manera, con lo que la respuesta es sí.

Los Satphones

El término "Satphone" se aplica a teléfonos móviles que son capaces de aprovechar también el sistema satelital de forma nativa. Es una buena solución de compromiso y su precio está bajando.

¿Cuál es el inconveniente de los teléfonos satelitales? 

Los teléfonos satélites tienen mala cobertura si estás dentro de un edificio, es decir, si no estás directamente bajo el cielo.

El coste de las llamadas. No tiene sentido pagar el sobreprecio para llamar al vecino en un día soleado, es por eso que cada vez hay más modelos satphone, para poder elegir la red que más nos convenga.

Números de teléfono de emergencia

En este blog dedicamos una entrada especifica para recopilar los diferentes números telefónicos de emergencia en cada área del mundo. Haz link  aquí https://sobrelasupervivencia.blogspot.com/2023/04/los-numeros-de-telefono-de-emergencia.html

Si quieres ahondar en temas de preparacionismo, el blog ha editado los siguientes libros: Manual del preparacionista: una guía para que tu supervivencia solo dependa de ti y Libro de cocina del preparacionista y el superviviente. Ambos a la venta en Amazon.

¿Podemos acostumbrarnos a vivir en un país en guerra?

Estamos viendo en la guerra de Rusia contra Ucrania que un conflicto que se preveía, por los rusos, corto, se puede extender en el tiempo. La cuestión es que una guerra es una experiencia traumática y estresante a la que parece que nadie puede acostumbrarse, pero la historia nos dice que es así.

En esta entrada ya dimos consejos sobre como sobrevivir en caso de que nuestro país sea invadido por otro  pero ahora vamos a centrarnos en como sobrellevar psicológicamente el conflicto.

¿Cuánto puede durar un conflicto bélico?

La guerra más corta reconocida fue la Guerra Anglo-zanzibariana de 1896 que duró 38 minutos, el tiempo que tardó el ejército británico en bombardear el palacio real y el sultán  Khalid ibn Barghash en rendirse, pero esto no es lo habitual, al contrario, las guerras se alargan más allá de lo previsto y la Guerra de los 100 años entre Reino Unido y Francia es la mejor muestra.

¿Puede normalizarse la vida durante una guerra?

Sí, aunque con matices, ya que nadie puede acostumbrarse a que una bomba caiga sobre su cabeza y lo mate, pero los seres humanos crean mecanismos mentales para acostumbrarse a las situaciones y considerarlas rutinas. En estos casos esto conlleva una insensibilización ante las carencias propias y el dolor ajeno. En plena II Guerra Mundial, a pesar de los bombardeos, se seguían representando musicales en el West End londinense, en Berlín la gente iba al cine, en los campos de refugiados surgían romances y se celebraban bodas o uniones de hecho y por supuesto, no dejaban de nacer niños, si bien la natalidad siempre baja durante los conflictos.

El apoyo de los demás

Una guerra es algo que difícilmente se vive aislado, el ataque o la defensa es algo que afecta a naciones en su totalidad y nadie se puede sustraer. Todos conocemos casos de objetores de conciencia, y como tales estaban ya reconocidos en el siglo XX, pero en Europa, cuando las botas invasoras atravesaban las fronteras en la II Guerra Mundial, no solo las leyes sino la propia sociedad no amparaba a quienes reusaban tomar las armas para defenderlas. Caso aparte fue en Estados Unidos dónde si se respetó, más o menos, la objeción de conciencia, pero el caso podría haber sido diferente si su territorio nacional hubiera sido ollado por enemigos.

El reforzar los lazos personales, el fomentar la solidaridad con nuestros vecinos, aun a costa de sentir mayor dolor si perdemos a quienes nos han dado afecto, es una estrategia humana para solventar los problemas. El guardarnos nuestro dolor sin comunicárselo a nadie tampoco es una opción sensata.

Secuelas psicológicas, lo que nos queda cuando todo pasa

¿Puede ayudarnos un psicólogo a sobrellevar una guerra? Desde luego. Aparte de los problemas físicos (heridas, etc) que dejan las guerras están los psicológicos y estos pueden ser más duraderos. Es frecuente que durante un conflicto la gente haga de tripas corazón y simule que nada pasa, pero los traumas se acumulan y posteriormente aparecer como shocks post traumáticos. Afortunadamente estamos perdiendo el miedo al tabú de la salud mental y somos más conscientes de que tenemos que cuidarla. Ninguna persona, por fuerte que sea es capaz de sobrellevar una guerra de cinco años, ni de cinco días sin sufrir mella.

Cebrián Bernardo, administrador de https://sobrelasupervivencia.blogspot.com/

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¿Qué hacer si aparece un rebaño custodiado por perros pastores?

¿Qué hacer si aparece un rebaño custodiado por perros pastores?

Tanto si se es un excursionista, como si es un preparacionista que está revisando el terreno de posibles rutas de escape, lo cierto es que antes o después uno se encuentra con la situación de estar rodeado de perros guardianes. Esto es algo tan frecuente y a la par, tan peligroso, que raro es el año que no se producen víctimas por ataques de perros domésticos o cimarrones.

Mastín

Consejos para actuar si nos encontramos con perros guardianes en el campo

¿Qué hacer si aparece un rebaño custodiado por perros pastores?

No se debe atravesar nunca el rebaño, aparte de que animales como el ganado vacuno es peligroso por sí mismo. Lo mejor es rodear al ganado a pie, dejando al menos 20 metros de separación, y si se puede aumentar la distancia, mejor. Si el perro guardián se encuentra en medio del camino y no es posible mantener la separación recomendada, lo mejor es dar la vuelta, tranquilamente, sin nervios y sin correr, porque eso puede convertir a la persona en una presa a los ojos del perro. Tampoco hay que tratar de apaciguarlos, son animales, no atienden a razones.

¿Si se va en bicicleta o corriendo?

Hay que bajarse de la bicicleta, y continuar a pie, porque pueden interpretar el tamaño o la velocidad como una amenaza, lo mismo ocurre con una motocicleta, pero la velocidad es un plus de seguridad. Si se va corriendo, hay que parar y seguir el camino andando, lo que debe llevar al perro a relajarse. También se es prudente el usar la bicicleta a modo de barrera entre los perros y el cuerpo de la persona y pasar despacio, pero siempre cumpliendo con la distancia recomendada y sin meterse en medio del rebaño.

¿Y si los perros se nos acercan ladrando?

Es su forma natural de actuar para intentar ahuyentar a la persona, que es su objetivo real. Si se corre, grita o se hacen movimientos bruscos, se pondrán más nerviosos. Lo que quieren es echar al intruso del perímetro que guarda. Como dato, la estrategia típica de los lobos es que este les persiga para alejarlo del rebaño. Lo normal es que si se mantiene la distancia, el perro no se acerque.

¿Hay que llevar sujetas a nuestras mascotas?

Si se pasea por el campo con un perro, es necesario atarlo antes de aproximarse al rebaño, porque es una de las situaciones más peligrosas. Un perro grande o pequeño corriendo hacia unas ovejas o cabras, supone una amenaza objetiva para el mastín. Intentará atacarlo para defender su rebaño aunque nuestra perro solo quiera jugar,

¿Es buena idea intentar asustarlos?

Coger un palo o una piedra y tratar de asustar así o de atacar a los perros para alejarlos puede ser contraproducente, porque los vuelve más agresivos. Si se va a coger un objeto contundente, que sea como recurso defensivo.

¿Qué debe hacer el ganadero para evitar accidentes?

El ganadero debe contar con unos perros equilibrados, que tienen que crecer con los animales a los que van a vigilar, para que se identifiquen con ellos y convertirse así en parte del rebaño. Si el pastor ha perdido el hábito de trabajar con mastines porque el lobo había desaparecido de su territorio, debe formarse.  Si los animales se encuentran en zonas frecuentadas por paseantes, los mastines pueden estar sueltos, pero los perros de carea (encargados de dirigir al ganado, no de custodiarlo) deben estar controlados si se acerca alguien, para no excitar a los mastines. El pastor debe cogerlos o darles la orden de que se queden quietos. Lo normal es que cuando sale algún ejemplar de mastín agresivo, se retire del rebaño, ya que no vale para cuidarlo. Recordemos que el fin de estos animales no es buscar pelea, sino ahuyentar a los depredadores.

Rebaño de cabras

¿Hay mastines más peligrosos que otros?

El mastín es una raza de guarda creada y seleccionada durante miles de años y su estado normal es acompañar al ganado y no atacar.  Suelen ser animales tranquilos que si creen que el excursionista no es una amenaza, es probable que ni se levanten de su descanso. El objetivo del excursionista por tanto debe ser no mostrarse como un peligro para el ganado.

¿Se les puede dar de comer o acariciar al perro o a animales del rebaño?

Es contraproducente, tanto al perro como al ganado. No se les debe ofrecer alimentos, ni acariciarlos, ni acercase a hacerse una foto, por muy amigables que sean. El perro guardián se puede habituar a acercarse a las personas que pasan por allí y si alguien se asusta y sale corriendo, se puede producir un conflicto que acabe con algún daño. Eso sin contar con que la mayoría de los excursionistas llevan consigo alimentos como chocolates o barras energéticas que no le sientan bien a los animales.

Perros cimarrones

Los perros cimarrones o asilvestrados son perros que o bien han sido abandonados por sus dueños o bien se han perdido y han aprendido a sobrevivir en la naturaleza por su cuenta. Por su condición de animal gregario, tiende a formar grupos, manadas, lo que lo hace más peligrosos pues acaban teniendo un comportamiento similar al de los lobos; y además están más acostumbrados a los humanos y serán menos huidizos al contacto con los hombres (y mujeres). No obstante, los perros son de por sí menos inteligentes que los lobos, lo que hace que su esperanza de vida en la naturaleza sea menor, pero no por ello dejan de ser peligrosos para el ganado y las personas. En caso de encontrarse con manadas de perros cimarrones, lo mejor es alejarse ya que sus comportamientos son menos predecibles que el de los perros pastores.

Manada de perros salvajes cimarrones

¿Y los lobos?

Los lobos son mucho más inteligentes que los perros y tienden a detectar a los humanos con  antelación y a evitarlos. Si tenemos un lobo delante, normalmente basta con gritar y hacer ruido para que este salga corriendo. También es conveniente agitar los brazos para parecer más grandes. No obstante, si nos encontramos con lobos, lo mejor es alejarse sin perderles de vista y evitar correr para no ser tomados por una presa. Si el lobo se deja ver por el humano y no huye es que tiene realmente mucha hambre y es un enemigo formidable que ataca en manada y con auténticas tácticas de caza en grupo. No dudes en coger un palo o unas piedras para usarlas en tu defensa.

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Los números de teléfono de emergencia

Prepararse para cuidarse uno mismo debe ser la máxima prioritaria, pero pedir ayuda si está disponible es sensato. En esta entrada vamos a reseñar los números de teléfono y formas de contacto principales a los que pedir ayuda en la Unión Europea, Hispanoamérica y otros países.

En España

112  - Para todo tipo de emergencias, de aquí nos derivarán al servicio correspondiente. Es el mismo número para toda la Unión Europea.

091  - Policía Nacional. Este cuerpo se ocupa preferentemente de la seguridad en las ciudades.

062  - Guardia Civil.  Cuerpo policial dedicado a las zonas rurales.

Las policías autonómicas suelen atender solo a través del 112.

061  - Emergencias médicas.  

901 222 222   - Emergencias de las Cruz Roja.

060  - Teléfono de atención ciudadana. Sirve como acceso a la administración para empresas y ciudadanos.

080   -    085  - Bomberos.

016 – 900 116 016  Teléfono Violencia de Género. Está especializado en consultas de tipo jurídico, ya que en caso de agresión es mejor usar teléfonos como el 112 o los de la policía. También atiende a personas con discapacidad auditiva y o del habla.

900191010 - Información a la mujer. Si la mujer es sorda el teléfono es – 900152152

1006 - Protección Civil – Es un servicio público cuyo objetivo es prevenir las situaciones de riesgo grave colectivo o catástrofes, proteger a las personas y los bienes cuando dichas situaciones se producen, así como contribuir a la rehabilitación y reconstrucción de las áreas dañadas.

900 123 505  -  Dirección General de Tráfico (DGT)

900 123 505 -  Informar sobre accidentes o información sobre el clima y congestión de tráfico. Con este teléfono podemos ayudar a otros.

91 562 04 20 - Instituto nacional de toxicología. Sirve de consulta para temas de intoxicación, pero en caso de emergencia el que hay que usar es el 112.

Información:

• Información local: 010 (Casi todas las ciudades han adoptado este número
• como información local)
• Información nacional: 11818
• Información internacional: 11825
• Páginas amarillas: 11888
• Operadora nacional: 1009
• Operadora europea: 1008
• Operadora internacional: 1005
• En la Unión Europea

112 - Teléfono de emergencias

Guarda tus números de emergencia en la memoria de tu teléfono móvil.

En Estados Unidos de América (EE-UU; USA)

911 - Teléfono de emergencias.

Argentina, Bolivia, Canadá, Chile, Costa Rica, El Salvador , Honduras,​ Ecuador, Estados Unidos, Panamá, Paraguay, República Dominicana, Puerto Rico,  Uruguay, Venezuela​ y México.

911 - Número de emergencias.

Costa Rica

112 y 911 - Número de emergencias.

En Corea del Sur, Japón, China, Taiwán, Sri Lanka, Maldivas.

119 - Teléfono de emergencias.

India

118 - Número de emergencias.

Afganistan, Nepal, Israel, Turquía, y Palestina

100 - Número de emergencias.

Baréin, Bangladesh, Botsuana, Suazilandia, Ghana, Guernsey, Hong Kong, Irlanda, Isla de Man, Jersey, Kenia, Macao, Malaysia, Mauricio, Polonia, Qatar, Sudan, Arabia Saudí, Singapur, Trinidad y Tobago, Seychelles, Uganda, Emiratos Árabes Unidos, Reino Unido and Zimbabue. Nota: Los países de la UE también aceptan el 112.

999 - Teléfono de emergencias.

Australia

000  - Número de emergencias.

Nueva Zelanda

111  - Número de emergencias.

Nuestro número de contacto preferente: Aa.

En países como España se pide a la población que registre un número de contacto preferente en su teléfono móvil. Este debe empezar con las letras Aa, que significa "Avisar a..." y que además lo posiciona como el primero de la lista. Su utilidad es que si estamos heridos y no podemos hablar, que los servicios sanitarios sepan a quien tienen que llamar para dar la noticia.

Consejos finales: 

Ten registrados los teléfonos de emergencia que necesites en la memoria de tu teléfono móvil, pero también en una agenda de papel. Un teléfono celular se puede quedar sin batería, pero un papel no. Puede ser más fácil encontrar otro teléfono que un cargador de batería y esperar que esta esté cargada lo suficiente para que el teléfono funcione.

Si quieres profundizar en estos temas, este blog ha publicado dos libros que están disponibles en Amazon: Manual del preparacionista, una guía para que tu supervivencia solo dependa de ti y Libro de cocina del preparacionista y el superviviente.

La cocina cohete o estufa cohete

La cocina cohete, estufa cohete o cocina rocket (Rocket stove) es un invento relativamente reciente, de los años 80 del siglo XX, pero ya ha conquistado el mundo de los preparacionistas y de aquellos a los que les gusta cocinar en el campo de forma natural y con poco combustible.

La historia de este ingenio nació en 1982, cuando el Doctor Larry Winiarski publicó las características de este aparato que se ha ido perfeccionando a lo largo del tiempo con muy pocos cambios. Señal de que el diseño ha sido acertado.

Cocina cohete 

Componentes de una cocina de cohete:

Tambor de carga: 

Cámara de combustión: 

Chimenea: 

Intercambiador de calor:

Funcionamiento:

El funcionamiento de la cocina cohete es en realidad sencillo, de ahí su genialidad. Tiene forma de L, introduciéndose el combustible sólido (generalmente leña) por el lado corto (Tambor de carga)  que se va quemando en la pequeña cámara de combustión que está en el punto de unión de la L y el calor concentrado sube con el brazo largo, que hace de chimenea, a una gran temperatura. En la cima de la chimenea está el intercambiador de calor donde ponemos la olla o sartén.  Por tanto, con muy poco combustible se obtiene una gran cantidad de calor que se puede usar para cocinar (como cocina) y o al mismo tiempo, de calefacción si se la rodea de una placa difusora. 

Recomiendo meter el combustible en trozos pequeños, pero si son ramitas largas, pero finas, también servirán. La cocina cohete, si tiene suficiente aireación, irá consumiendo el combustible que irá cayendo en la cámara de combustión ayudado por la gravedad.

Esquema de construcción. Puedes agrandar la imagen haciendo click.

Ventajas de la cocina cohete:

Admite combustible sólido y en una sorprendente baja cantidad para el calor que genera.

Es transportable.

Se puede construir con baja tecnología, cualquier herrero puede hacerla y es fácil encontrar planos en internet.

Si está bien construida, es muy sólida.

Hay modelos desmontables, pero, aun así, yo prefiero los de una sola pieza.

Se puede cocinar con ollas de gran capacidad.

Genera pocos residuos sólidos (hollín) y gases. 

Desventajas de cocina cohete

No admite gas ni combustibles líquidos.

Se tiene que alimentar frecuentemente.

Es más voluminosa que un simple hornillo.

Cocina cohete desmontable.

Cocinas cohete fijas.

Se pueden construir cocinas cohete como elemento fijo de nuestras casas, tanto como elemento principal de cocina como de apoyo a esta. Además, irradia calor, por lo que se puede perfectamente usar como un medio de calefacción y hay compañías que las ofrecen como alternativa a la clásica chimenea para los hogares.

Calefacción

Esquema de calefacción con estufa cohete.

Bien dirigido el calor puede crear una superficie radiante. Hay que tener cuidado de usar material refractante para que no se incendie con el calor y también que la salida de humos esté libre para evitar una intoxicación.

Una cocina cohete es una buena inversión por su eficiencia y por su durabilidad a la par que también puede ser un buen proyecto para iniciarse en las técnicas de construcción con metales.

Para ampliar sobre estos temas puedes consultar los libros publicados por el blog y que están disponibles en Amazon: Manual del preparacionista: Una guía para que tu supervivencia solo dependa de ti. y Cocina del preparacionista y el superviviente.

El sesgo de normalidad, lo opuesto a prepararse para los desastres. ¿Qué es?

Consideramos como un preparacionista o prepper a aquella persona que intenta prever los riesgos factibles y toma medidas para minimizarlos, pero existe un contrario que puede llegar a lo patológico, las personas que viven continuamente en Sesgo de normalidad, también conocido como efecto avestruz y pánico negativo.

Se define como Sesgo de normalidad a la actitud de aquellas personas que creen sin lugar a dudas que todo lo que les rodea va a funcionar siempre como está establecido y por ello, desdeñan la posibilidad de riesgos o de una catástrofe. Se puede hacer un paralelismo con el mito del avestruz, que mete la cabeza bajo tierra para no sentir el peligro.

El vivir en permanente sesgo de normalidad conlleva dos peligros paralelos, el nunca tomar medidas de precaución, y el más peligroso aún, el no tener la mente preparada para aceptar que se está en peligro. Ante algo que se sale de lo esperado y especialmente si es un peligro o catástrofe, es normal angustiarse y tardar en reaccionar por la sorpresa, pero si tenemos la mente obcecada en que lo que nos está pasando es imposible, la situación puede degenerar en parálisis y quitarnos toda posibilidad de reacción. En ese caso, estaremos a merced de que sea otro el que nos salve si es que hay alguien que pueda preocuparse de nosotros.

Una catástrofe puede cambiar tu vida en un segundo.

Nota: es falso que las avestruces metan la cabeza en la tierra cuando se sienten amenazadas, por tanto, no seamos más tontos/as que un avestruz.

¿Es sano el Sesgo de normalidad?

De ninguna manera, al igual que la paranoia es nociva, el sesgo de normalidad te puede matar. No tiene sentido pensar que la vida siempre será plácida porque lo haya sido en el pasado. La historia nos dice que incluso en un continente pacífico como Europa las guerras siguen sucediendo. ¿Qué hacer si tu país es invadido por otro?

¿Cómo combatir el Sesgo de normalidad?

Sin llegar a caer en la paranoia, hay que preparar la mente para que asuma que hay imprevisto de forma que pueda aceptar rápidamente la situación de peligro y ponerse en marcha para solucionarla. Esto será aún más fácil si se han tomado medidas físicas para ayudarnos en caso de catástrofe, esto es lo que hacen los preppers.

La pauta que se debe instruir a los que viven en permanente estado de sesgo de normalidad contiene las cuatro etapas de preparación mental (y física) que todo prepper pone en práctica: preparación, advertencia, impacto y consecuencias.

La diferencia entre estar preparados para asumir que está sucediendo una catástrofe o ignorarle, puede significar desde segundos hasta horas de ventaja para ponernos a salvo.

¿Podemos ignorar a las personas que viven en Sesgo de normalidad?

No, porque en muchas ocasiones nuestra seguridad o la de nuestras familias depende de otras personas. Un dirigente o político que ignore el peligro nunca tomará las medidas necesarias para preparar al país, lo que conlleva ejemplos tan sencillos como no reparar carreteras o construir caminos alternativos en caso de que las vías principales colapsen. Además, si queremos huir y tenemos que llevar con nosotros a un familiar que se niega a reaccionar, eso puede llevar al desastre a toda nuestra expedición. Recordemos que una cadena es tan fuerte como su eslabón más débil.

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Prevenir y combatir los golpes de calor.

En los meses de verano, el golpe de calor es un enemigo mortal para todos aquellos que están al aire libre en las horas centrales del día. Saber prevenirlo, identificar sus síntomas y combatirlo, es tal útil y práctico como saber encender un fuego.

Sol.

¿A qué llamamos golpe de calor?

Consideramos que un golpe de calor se produce cuando la temperatura corporal aumenta rápidamente y el cuerpo no tiene la capacidad de enfriarse por sí mismo. Esto puede llegar a ser mortal, provocando daños cerebrales y en los órganos vitales.

Hay que refrescarse.

¿Cuáles son las causas del golpe de calor?

Esta patología puede provocarla:

Práctica de esfuerzo físico a altas temperaturas, no importa si se está en una zona interior o a la sombra. Son muy habituales los casos que se dan entre corredores o ciclistas.

Exposición excesiva al calor ambiental. Típica situación de trabajar bajo el sol en verano.

Síntomas comunes de un golpe de calor o insolación. Señales de alarma.

Los síntomas se suelen dar según una escalada típica.

Fase inicial:

Temperatura corporal elevada.

Sed intensa.

Dolor de cabeza.

Mareos.

Náuseas e incluso vómitos.

Piel roja, caliente y seca.

Segunda fase:

Pulso acelerado.

Calambres.

Aumento brusco de la temperatura corporal (en 10 o 15 minutos se puede llegar 40º)

Convulsiones.

Desorientación o alteración de la conciencia.

Pérdida del conocimiento.

Llegados a este punto se está al borde del colapso.

Consejos para evitar el golpe de calor

Evita la exposición al sol en las horas centrales del día (de 12 a 17 horas) y, en general, evita exposiciones prolongadas al astro solar.

Si notas cansancio o mareo, retírate a un lugar fresco o ventilado y aflojar la ropa para facilitar la circulación sanguínea.

Usar aire acondicionado. Si dispone de él en casa, hay que acordarse de regular la temperatura por la noche, porque el cuerpo se enfría durante el sueño. Un aire acondicionado excesivamente frío durante el sueño puede ser perjudicial por efecto contrario.

Cubrirse adecuadamente la piel con crema protectora la cabeza y los ojos con ropa, sombreros o gorros y gafas de sol. Esto te ayudará a prevenir tanto los golpes de calor como las quemaduras.

Cuanto más alta sea el factor de protección de la crema solar, mejor.

Llevar ropa ligera que permita la transpiración, el principal mecanismo de refrigeración de nuestro cuerpo. Los tejidos artificiales están especialmente contraindicados por su baja transpiración.

Hidratarse con agua, líquidos y bebidas isotónicas. Es recomendable al beber, no hacerlo de golpe sino en pequeños sorbos para asimilarse mejor el líquido y evitar un incremento innecesario de la sudoración. El agua ligeramente salada calma más la sed que la muy dulce. 

Evitar las comidas pesadas de difícil digestión que hacen aumentar la temperatura interna.

Es conveniente prestar atención a los ancianos y niños. En concreto, los niños menores de tres años no deben exponerse al sol.

Hidratarse.

Cómo actuar ante un golpe de calor o insolación

Hay que dejar claro, que si notamos que estamos sufriendo un golpe de calor o bien, lo estamos presenciando en otra persona, siempre lo mejor será acudir a un centro médico y dejarlo en manos de profesionales de la salud. Si esto no es posible, las siguientes pautas pueden paliar los efectos del golpe de calor.

Trasladar a la persona o personas afectadas a un lugar sombreado y lo más fresco posible.

Colocarla en posición semisentada, con la cabeza levantada para favorecer la respiración y que pueda entrar aire.

Reducir la temperatura corporal: quitarle algo de ropa, darle aire (abanico o ventilador) y utilizar compresas de agua fría en la frente, la nuca, el cuello y otras partes del cuerpo.

Beber agua fresca para rehidratar y bajar la temperatura, pero debe hacerlo a pequeños sorbos y no de golpe, pues esto empeoraría su estado.

Si su estado mejora, hay que acompañarlo a un servicio médico de urgencias para someterla a una revisión completa y posteriormente a un seguimiento médico durante el tiempo que los médicos estimen conveniente.

Si no se recupera o incluso llega a perder el conocimiento, hay que tumbar a la persona con las piernas flexionadas y llamar inmediatamente a urgencias.

Alta temperatura.

Los golpes de calor nos pueden suceder a todos, por más que seamos preparacionistas y creamos que lo tenemos todo previsto.

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